Det har blitt gjort tydelig i tidligere artikler at søvn er noe av det absolutt viktigste du kan prioritere for optimal ytelse og prestasjon. Der vi tidligere benyttet oss av en subjektiv måte å måle hvordan vi føler oss – er det i dag flere og flere som lener seg på teknologiske duppedingser som samler inn denne type data for oss.
Paul Chek er en viden kjent figur innen helse og velvære sektoren i statene. Noe av hans budskap er at vi bør prioritere de naturlige doktorene som vi har tilgjengelig. Hvis ikke – vil vi med stor sannsynlighet ende opp hos en klassisk doktor tidligere enn vi hadde ønsket.
En av disse gratis doktorene er Dr Søvn. Søvn er ekstremt viktig og de fleste av oss sover alt for lite. I en verden preget av hyperkonkurranse hvor sosiale krefter krever at vi også tar på oss frivillige verv, følger barna på 5 forskjellige kveldsaktiviteter samt holder oss i god fysisk form – er søvn ofte det første som blir nedprioritert.